血糖高每天食谱大全,血糖高早餐有什么食谱?

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血糖高每天食谱大全:我老公血糖高,因为饮食受控制,每天就只能吃些攸面,荞面,可是吃不长时间就不想吃了,应该给他吃些什...

简单地说,什么都能吃,就是要记住吃多少,每餐二两粮食(二两生米,放碗里,蒸好后就可以吃)大约有160克熟饭。馒头三两,玉米饼子可以吃四两。鱼肉蛋各一两,青菜管够吃。

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血糖高每天食谱大全:一周的营养食谱大家给介绍一下,每天都不知道吃什么了

一,食谱 星期一早餐:椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶:750克 梨:500克午餐:炒肝尖:猪肝125克 黄瓜150克 胡萝卜100克 色拉油20克 干煸豆角:扁豆450克 色拉油(油食品)20克 西红柿炒鸡蛋:西红柿300克 鸡蛋120克 海米冬瓜汤:冬瓜150克 海米10克 米饭:大米500克晚餐:蘑菇油菜:鲜蘑菇300克 、油菜200克、 色拉油10克 。素炒西兰花:西兰花400克 、色拉油10克。 鲫鱼豆腐汤:鲫鱼400克、 豆腐400克 、香菜20克 、米饭:大米350克 。星期二早餐:鸡蛋烧饼:烧饼450克 鸡蛋180克 色拉油5克 扁豆丝:扁豆200克 色拉油5克 橘子:500克午餐:什锦炒饭:大米300克 鸡蛋90克 火腿肠60克 黄瓜75克 胡萝卜50克 色拉油20克 宫爆鸡丁:鸡胸200克 蒜苗250克 花生30克 色拉油20克 西芹百合:芹菜茎400克 鲜百合50克 色拉油15克 西红柿菠菜汤:西红柿100克 菠菜50克晚餐:菠菜粉丝:菠菜500克 胡萝卜100克 粉丝50克 色拉油5克 红烧肉炖土豆:后臀尖100克 土豆450克 小米粥:小米50克 绿豆15克 玉米发糕:玉米面200克 标准粉50克星期三早餐:蛋糕:400克 牛奶:750克 芹菜花生:芹菜200克 花生15克 香蕉:500克午餐:压面条:500克 西红柿鸡蛋卤:西红柿400克 鸡蛋60克 色拉油20克 拌黄瓜:黄瓜500克 色拉油10克 酱鸭肝:鸭肝200克 色拉油15克晚餐:萝卜炖牛腩:牛腩肉150克 白萝卜500克 清炒圆白菜:圆白菜350克 色拉油20克 油豆腐200克 米饭:大米350星期四早餐:素包子:鸡蛋180克 韭菜350克 标准粉350克 豆浆:900克 雪里蕻黄豆:雪里蕻:200克 干黄豆8克 色拉油2克 苹果(苹果食品):500克午餐:红烧带鱼:带鱼450克 黄瓜50克 胡萝卜30克 鲜香菇(香菇食品)20克 色拉油15克 清炒西葫芦:西葫芦500克 色拉油10克 虾皮紫菜汤:虾皮5克 紫菜3克 鸡蛋60克 米饭:大米250克晚餐:汤面:土豆100克 扁豆100克 胡萝卜50克 压面条400克 色拉油3克 木须肉:猪里脊100克 水发木耳50克 黄花5克 鸡蛋60克 黄瓜150克 色拉油15克 香菇油菜:油菜450克 香菇100克 色拉油10克 熏干芹菜:芹菜400克 熏干75克 色拉油10克星期五早餐:三明治:切片面包400克 火腿75克 黄瓜100克 生菜150克 牛奶:750克 波萝:500克午餐:红烧鸡腿:鸡腿300克 色拉油15克 清炒豆芽:绿豆芽500克 色拉油10克 鸡蛋西葫芦:西葫芦400克 鸡蛋60克 色拉油15克 汤:豌豆苗50克 鸡蛋30克 米饭:大米350克晚餐:五色豆腐:豆腐500克 火腿50克 胡萝卜50克 青椒50克 鲜香菇25克 色拉油10克 溜土豆片:土豆400克 青椒100克 色拉油15克 八宝粥:紫米10克 大米15克 江米10克 大枣25克 红豆10克 花生10克 桂圆10克 葡萄(葡萄食品)干10克 馒头:350克二,如何制定食谱编制一周营养菜谱,首先应确定其一日营养菜谱,要制定出一个好的家庭一周营养菜谱必须从以下三方面考虑:(1)保证每日能摄入足够的热能和蛋白质。(2)在一日的三餐一点中,要合理分配膳食中的热能,要使早餐中的食物提供的热能占全日食物的25%,午餐占35%,晚餐占30%,午点5-10%。(3)就食物中各类营养素而言,蛋白质产热占总热能的12-14%,脂肪占30-35%,碳水化合物占50-60%。

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三个月的且是母乳喂养的宝宝出现这样的问题说明宝宝吃的太少,所以要将宝宝吃的奶挤到奶瓶里量化一下,宝宝的奶量一定非常的少,造成食物残渣少,所 以大便少,大便在肛门处停留的时间太长,失去水份所以很难便出。所以首要做的是如何增加宝宝的饮奶量。乳母可以在近一段时间只让宝宝吃前段奶也就是说不完全吃空一个就换下一个吃,前段奶主要是碳水化合物易宝宝吸收,后段奶多脂肪较抗饿,所以只让宝宝吃前段奶,可以增加吃奶的次数近而增加了饮奶量。当奶量上来以后再改回去,宝宝吃的奶多了,食物残渣就多了就不会出现便秘的情况了。再就是你的问题。有时乳母的泌乳量少,且自己不知,可者乳头堵塞,宝宝吃了半天也没吃多少,索性就不吃了,造成了饮乳量少。各方面都注意一下。注意宝宝的大便颜色,看看是否消化好。追问:谢谢你。现在奶水不够,有加些菜汤和米汤喂养。大便软,颜色黄,以前是四天便一次,后来用了医生开的开塞露后,就依赖上了开塞露,10几天都不肯自己拉,吃药不见效果,试过一些办法也不行,总不能一直用开塞露,很无助,想请教你还有没有别的办法?回答:不要加菜汤和米汤,孩子太小不要吃这个会伤到宝宝的,买配方奶粉给宝宝吃,他根本也消化不了,长期这样容易消化不良而营养不良。

 

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