一周粗粮减肥食谱,晚上吃粗粮+绿叶生蔬菜减肥吗、?

一周粗粮减肥食谱,晚上吃粗粮+绿叶生蔬菜减肥吗、?

admin 2020-05-21 01:34:23 98浏览 0条评论

一周粗粮减肥食谱:一周减肥食谱??吃些什么呢?早上吃些清淡的,比如说小米粥,豆浆,中午吃牛肉,鸡肉,鱼肉选其一,吃饱为止,切记不可吃主食,晚上吃些水果,晚上七点后不可进食喝水。如果你有时间,可以坚持的话,最好配以运动。看你个人体质,因为不能说...

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