9个月宝宝一日食谱,9个月的宝宝应该如何舔辅食呢?

宝宝食谱 admin 浏览 条评论

9个月宝宝一日食谱:一日三餐吃什么可以减肥,求食谱

减肥食谱——黄瓜鳝片 黄瓜200片,鳝鱼片100克,葱、姜、蒜汁、料酒、精盐、味精、酱油、水淀粉各适量,色拉油30克。 (1)黄瓜洗净,切片;鳝鱼片入沸水中焯一下,备用。 (2)锅置火上,放入色拉油烧热,入黄瓜、鳝鱼片,加葱、姜、蒜汁和料酒、酱油烹炒,加盐、味精、水淀粉色芡即成。 鳝鱼肉每百克含蛋白质18.8克,脂肪0.9克,热量83千卡,钙38毫克,磷150毫克,维生素B1 0.02克,铁1.6毫克,、维生素B2 0.95毫克、尼克酸3.1毫克,还有鳝鱼素。 鳝鱼是高蛋白、低脂肪的食物,常食有利减肥。中医认为,鲜鱼有补五脏、疗虚损、除风湿、强筋骨的作用。鳝鱼与黄瓜相配,营养更加全面、丰富,更增强减肥的功效。也可作为高血脂、糖尿病、风湿病、足痿无力等症患者的食疗菜肴。 减肥食谱——荷叶冬瓜豆腐 冬瓜500克,豆腐200克,水发香菇50克,去皮荸荠50克,鸡蛋2个,花生油100克,精盐、味精、面粉、芝麻油各适量。(1)将豆腐片去硬皮,用刀抹成泥,荸荠、香菇均洗净切成茸,一同放入碗内,加入精盐、味精、香油并磕入一个鸡蛋,搅拌均匀待用。(2)将冬瓜去皮,去瓤,洗净,切成厘米长、厘米宽、厘米厚的块,用刀片成相连的两片,成为“荷叶片”,将豆腐酿入“荷叶片”中。把另一个鸡蛋磕入碗中,加入精盐面粉和清水调成稠糊,抹在“荷叶片”的开口处。(3)炒锅置火上烧热,倒入花生油烧至六成热时,投入挂糊的“荷叶片”,炸至呈金黄色时,捞出控油,码入盘内即成。 冬瓜是一种减肥食物。《食疗本草》中云:冬瓜“欲得体瘦转健,则可长食之;若要肥,则勿食也。”冬瓜还含有丰富的维生素,人体摄取了足量的维生素后,不但能润肤,还能促进胆固醇的代谢,减少脂肪在体内的积聚。 豆腐为高植物蛋白食品,含有丰富的氨基酸,钙质多,易于消化,其中所含皂角甙、亚麻油酸等均可减少体内胆固醇含量,具有清热、利水、补中益气的作用。常食此菜,能减轻体重,保持健美。减肥食谱——辣味苋菜 苋菜150克,辣椒油8克,蒜末3克,味精、精盐各适量。 (1)苋菜择洗干净,切成厘米长的段,入沸水中焯熟,捞出沥干水,放入盘中。 (2)将辣椒油、蒜末、精盐、味精分别浇撒在苋菜上拌匀即可食用。 苋菜含有大量粗纤维,它可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收,有减肥作用,与有减肥作用的辣椒组成此菜,有良好的减肥功效。适宜于肥胖者食用。百度是不是太坑了。。。。网址也不给贴。。。。

9个月宝宝一日食谱:9个月宝宝一日饮食怎么安排

喂养9-10个月的宝宝 宝宝长到9个月以后,乳牙已经萌出四颗,消化能力也比以前增强,此时的喂养应该注意以下几点:一、 母乳充足时,除了早晚睡觉前喂点母乳外,白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂母乳较困难,宝宝不肯吃代乳食品,此时有必要完全断掉母乳。 二、 用牛奶喂养宝宝的,此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3次,因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。 三、 适当增加辅食,可以是软饭、肉(以瘦肉为主),也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加。 四、 增加点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。 五、 补充水果。此月龄的宝宝,自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前,一定要将宝宝的手洗干净,将水果洗干净,削完皮后让宝宝拿在手里吃,一天一个。 六、 该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定: 早晨7点:粥1/2小碗,肉松适量,鸡蛋一个 上午9点:牛奶100毫升,饼干1-2块 中午12点:面条半小碗,加蔬菜、肉、鱼 下午3点:牛奶200毫升,小点心一个 晚上6点:粥一小碗,碎菜、肝末 晚上8-8点半:临睡前加一次牛奶,约150毫升

9个月宝宝一日食谱:两岁宝宝的食谱有没有

你好。两岁的宝宝,其食谱大多已经于成年人近似了。谷类、蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等,

9个月宝宝一日食谱:9个月宝宝食谱大全及做法图解奶粉喂养

九个月的宝宝不需要三餐都吃米糊了。可以做点面条和或者是粥给宝宝吃。我传一份九个月宝宝的辅食制做给你。婴儿到了9-10个月时,能用小手拿食物、玩具,多数婴儿长了1~2颗牙齿。在此期间,除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥,也可吃些烤馒头片、饼干,以促进牙齿生长,锻炼咀嚼能力,同时还要注意补充富含铁的食物。 9-10个月婴儿日参考食物奶类:母乳、奶粉500毫升~600毫升谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克鱼类:鱼泥、虾泥,15克~20克豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克蛋类:鸡蛋黄,50克蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克9-10月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物,增加一些粗纤维的食物如蔬菜,但要把粗的老的部分去掉。9个月的小儿已经长牙,有咀嚼能力了,可以让他啃硬一点的东西。

 

转载请注明:荠菜饺子的做法_美食网_大城小橱美食 » 9个月宝宝一日食谱,9个月的宝宝应该如何舔辅食呢?

与本文相关的文章

发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表