月子补气血食谱大全集,2到3岁宝宝食谱大全有哪些

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月子补气血食谱大全集:夏季坐月子营养食谱有什么?

砂仁鲫鱼汤材料:砂仁3克,鲫鱼150克,生姜、葱、食盐各适量。作法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹中,放入砂锅内,加水适量,用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。红参蒸鲫鱼材料:活鲫鱼250克,红参12克,火腿25克,虾仁15克,鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。作法:1.将鲫鱼去鳞及内脏后洗净,放入沸水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片。2.将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中,加拍破的姜、葱,倒入鸡汤,加少许盐,盖好,上笼蒸熟即可。3.食时拣去姜、葱,加味精、胡椒粉。藿香粥材料:重香15克(鲜品30克),粳米100克。作法:藿香煎汁,另用粳米煮粥,粥成后加入藿香汁调匀煮沸,一日内分3次服完。鲫鱼豆腐材料:豆腐250克,鲫鱼2条(400~600克)。作法:用鲫鱼和豆腐一起煮汤,分2次饮食。苋菜粥材料:紫苋菜1把,糯米60克。作法:把苋菜用水煎,取汁和糯米共煮粥,空腹食用。王瓜根肝糊汤材料:王瓜根10克,牛肝(或猪肝)200克,洋葱、胡萝卜各1个,老姜1块,鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。作法:1.先将肝在开水里汤一下,使其稍硬可较易处理,然后切成豆粒大的细丁。2.洋葱、胡萝卜切成细丁,老姜剁碎。在深锅内先放奶油,随即将全部原料放入,王瓜根也同时加入,放鸡骨汤约5碗,用小火慢煮,直到全部原料煮熟而汤成糊状时,加盐、胡椒等调味。枇杷叶糯米粽材料:新鲜枇杷叶若干张,糯米250克。作法:糯米先用清水泡浸一宿,就鲜枇杷去净叶上绒毛,洗净后包粽子,蒸熟后即可食用。清蒸乳鸽材料:乳鸽一只约150克,葱结1个,姜丝2克,水发冬菇2个,精盐适量,味精少许,清水300毫升,熟猪油10克。作法:1.将乳鸽洗净,均匀地撒上盐,放入汤碗中。2.再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油,加水,上蒸笼急火蒸15~20分钟,去葱姜,加上味精即可。清蒸鲫鱼材料:鲫鱼一条约500克,笋片50克,熟火腿4片,水发冬菇4个,料酒5毫升,盐适量,葱结1个,姜片2片,熟猪油10克。作法:1.将鲜鲫鱼去鳞、开膛,取出内脏,在鱼的两面用刀斜切,但不能伤骨,涂酒后平置于盆中。2.在鱼上撒盐,依次放上冬菇、笋片、最上放火腿片,再放葱、姜、熟猪油和高汤,上蒸笼急火蒸15分钟左右,去葱姜即成。注:火腿、笋可以不用。如鱼不足500克,调味料可以减少。

月子补气血食谱大全集:这个是怎么回事?补气血有什么简单易做的食谱没?

可以艾附暖宫丸试试 具体问医生一般补血用当归炖鸡比较常见可以当归 白芍+大枣 当归有热性 会致心火 如果吃不好会喉咙肿痛也可以吃灸首乌粉 一般这样的补血可以试试四物汤 这个不是食疗 不过一共四味药熬起来不麻烦 也便宜

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